Psychoterapia
Wspólne określenie problemów, oczekiwań i celów — stacjonarnie i online.
Psychoterapia to forma leczenia oparta na regularnych rozmowach z psychoterapeutą. Pomaga lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i wzorce zachowań, poradzić sobie z trudnościami i wprowadzić trwałą zmianę. Bywa skuteczna między innymi w depresji, zaburzeniach lękowych, kryzysach życiowych, trudnościach w relacjach oraz w pracy nad sobą.
Pracujemy w kilku nurtach (m.in. psychodynamicznym i poznawczo-behawioralnym), a podejście dobieramy do Twoich potrzeb i celów. Zaczynamy od kilku spotkań konsultacyjnych, podczas których poznajemy Twoją sytuację i wspólnie ustalamy cele oraz zasady współpracy. Sesje trwają zwykle 50 minut i odbywają się regularnie — najczęściej raz w tygodniu — stacjonarnie lub online.
Psychoterapia to proces, który wymaga czasu i zaangażowania; efekty pojawiają się stopniowo. O jej skuteczności w dużej mierze decyduje bezpieczna, oparta na zaufaniu relacja z terapeutą. Wszystko, o czym rozmawiamy, jest objęte poufnością. Długość terapii zależy od celów — od kilku miesięcy do dłuższej pracy.
Na pierwsze spotkanie nie trzeba się specjalnie przygotowywać — wystarczy gotowość do rozmowy. Warto pomyśleć, co chcesz zmienić i czego oczekujesz od terapii. Na wizytę online zadbaj o spokojne miejsce, stabilne połączenie i słuchawki.